Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2016
|
73,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 57,62g | Kolh.: 100,74g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lunch: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molho Vinagrete, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Sol Gelatina de Morango, Tomates, Alface, Purê de Batata, Abobrinha Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ovo Frito, Café Brasileiro Café, Banana Nanica, Tirolez Queijo Minas Frescal. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analuisa.ede 's vikthistorik
|