Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2016
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
673 kcal
|
Fett: 11,58g | Prot: 39,78g | Kolh.: 110,31g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Махеевъ Джем Малиновый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рыбный Суп. Middag: Смешанные Овощи (Замороженные), Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Stående - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|