Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2016
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 216,64g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Café Expresso, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Centrum Polivitamínico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|