Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2016
|
79,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 138,14g | Prot: 190,37g | Kolh.: 26,41g.
Frukost: Queijo Provolone, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Seara Filé de Peito de Frango. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Tomates Cereja, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Middag: Queijo Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Champignon, Ovo de Codorna, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Gouda, Queijo Parmesão (Duro). Snacks/Annat: Abacate, Abobrinha Refogada. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|