Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2016
|
59,4 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 106,95g | Kolh.: 158,87g.
Frukost: Шармэль Пастила Клюквенная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вологодское Масло Сливочное, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: АМА Пирожное Ореховое, Авокадо, Троекурово Грудка Куриная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Огурцы Соленые. Middag: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Haas Корица Молотая, Простоквашино Творог 5%, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Questbar Протеиновый Батончик (Печенье Орео), Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Мир Орехов Миндаль. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|