Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3463 kcal
|
Fett: 116,16g | Prot: 263,84g | Kolh.: 364,16g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Eiweis Schoko Muffin (1). Lunch: Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch und Zucker, Hähnchenbrustfilet, Eiweis Schoko Muffin (1), RUF Raspelschokolade Edelkakao, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Eiweis Schoko Muffin (1), Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Zwiebeln, Paprika, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zeus Gyros. Middag: Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Peperoni Pizza Classica. mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Arbeit - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|