Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
50,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 139,18g | Kolh.: 103,94g.
Frukost: Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Покровский Хлеб Европейский Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Булгур (Вареный), Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Апельсин, Булгур (Вареный), Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВалерияДм 's vikthistorik
|