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Zur Zeit hänge ich wieder etwas durch ,könnte alles mögliche Essen ...es dreht sich wieder alles um Schokolade oder Pizza,Burger und Co....daher gehts mit dem Gewicht im Moment auch nicht weiter runter. .eher wieder rauf...echt zum kotzen ....da ich diese Woche Urlaub habe bewege ich mich dementsprechend auch nicht wirklich nennenswert viel...da mir der Antrieb fehlt ...ach man...
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1426 kcal
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Fett: 55,14g | Prot: 43,85g | Kolh.: 187,64g.
Frukost: Wasa Vollkorn, Schwartau Himbeere, Butter, Latte Macchiato, Schwartau Samt Bienenhelfer, Zucker. Lunch: Dr. Oetker Gugelhupf, Latte Macchiato, Zucker. Middag: Kaiserschmarrn. Snacks/Annat: Zucker, Apfelsinen, Milbona Quark Magerstufe, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gletscherkrone Aktiv Müsli Knusper. mer...
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 Kommentarer
Wenn du Bock auf Schokolade hast: Gönn sie dir doch einfach, so lange es in deine Kalorien passt. Isst du halt Bitterschoki, davon reicht dann meistens auch ein Stück. Und für Pizza & Co. bastel dir gesündere/kalorienarmere Alternativen mit Blumenkohl-/Zucchiniboden etc.
Ich hab gerade mal in deinen Diätkalender geguckt und mir ist dabei außerdem aufgefallen, dass du ja jeden Tag Kuchen und teils auch krass verarbeitete Lebensmittel isst. Da ist dein Heisshunger auf jeden Fall vorprogrammiert. Vielleicht solltest du an deinem Essens-"Konzept" etwas arbeiten. Ebenso glaube ich, dass du auch ein paar mehr Kalorien gebrauchen könntest, oder bist du nur 170 groß?
23 mar 16 av medlem: Srontgorrth
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Danke für den Kommentar,wenn es meine Kalorien zulassen esse ich auch mal ein Stück Schokolade...sag mal wie kann man den bei anderen in den Diätplan schauen ?
23 mar 16 av medlem: KingDuke
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