|
tá caindo!!
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 122,50g | Kolh.: 9,12g.
Frukost: Café sem Açúcar (40Ml), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Quatá Queijo Minas Frescal. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Parabéns Brunooo vamos na luta!
24 mar 16 av medlem: ILanaaa
|
26 mar 16 av medlem: brunogreco
|
É isso aí Bruno!!!Deixa só o peso cair...rs
28 mar 16 av medlem: Dalvi45
|
04 apr 16 av medlem: brunogreco
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunogreco 's vikthistorik
|