Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2016
|
79 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 50,40g | Kolh.: 126,90g.
Frukost: Leite Integral, Aveia. Lunch: Subway Molho Parmesão, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Queijo Suíço, Del Valle Suco de Uva Light. Middag: Cenouras, Perdigão Peito de Peru Defumado, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Bisnaguinha, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|