Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2016
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
652 kcal
|
Fett: 17,40g | Prot: 74,13g | Kolh.: 48,23g.
Frukost: Spomlek Сыр Hollender 17%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Активия Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Едим Дома Спаржа Зеленая, Лечо, Куриное Филе. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Situps - 5 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arzhanceva 's vikthistorik
|