Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
73,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
866 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 54,64g | Kolh.: 80,41g.
Frukost: Jonagold. Lunch: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Middag: Olijfolie, Ajuin, Carrefour Sojascheuten, Gekookte Wortelen, Rode Paprika, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fonsarellie 's vikthistorik
|