Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 92,99g | Kolh.: 232,01g.
Frukost: Pingo Doce Bolachas de Aveia, Continente Gelatina de Limão. Lunch: Morangos, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Laranjas, Ovo Mexido, Cenouras, Couve Lombarda. Middag: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Maçãs Golden Delicious, Auchan Cenoura Ralada, Pingo Doce Atum em Azeite, Alface. Snacks/Annat: Bagas Goji, Continente Iogurte Natural, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Maçãs Golden Delicious. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Jujutsu - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karenalexandrap 's vikthistorik
|