Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
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74,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3142 kcal
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Fett: 122,21g | Prot: 141,34g | Kolh.: 317,73g.
Frukost: Café, U Miel de Fleurs, Marque Repère Biscottes au Froment, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Blanc de Dinde, Bonduelle Petits Pois Carottes, Fromage Brie, Saucisson Sec, Oranges, Pain Multigrain, Vin de Table Rouge. Middag: LU Petit Beurre, Côte d'Or Chocolat Noir, Pâturages Faisselle, Bresse Bleu Bresse Bleu, Fromage Blanc, Vin de Table Rouge, Coeur de Lion Camembert, Entremont Emmental, Pomme, Pain Multigrain, Omelette ou Oeuf Brouillé, Saucisson Sec, Boudin Noir. Snacks/Annat: Pomme, Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Leroux Chicorée Nature, Miel. mer...
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3143 kcal
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Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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