Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
71,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 180,26g | Kolh.: 257,65g.
Frukost: Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Magerquark. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Sahnesoße, Butter, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Gut & Günstig Ananas Stücke, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Gekocht). Middag: Krüger Nederland Kakao, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Weißbier. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Arbeit - 6 timmar, Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|