Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 27,44g | Prot: 168,31g | Kolh.: 196,21g.
Frukost: Migros Figure Control, Fettfreier Milchkaffee. Lunch: Saitaku Gingembre Pour Sushi, Limonade, Äpfel, Kaffee Creme. Middag: Léger Magermilch, Denner Pouletbrust-Geschnetzeltes, Ei. Snacks/Annat: Sponser Protein Drink, Tee mit Zucker vorgesüßt, Limonade, Inkospor Protein Pack Classic, Inkospor Protein Drink, Inkospor Protein Pack Classic, Dextrose. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|