Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3218 kcal
|
Fett: 105,42g | Prot: 204,54g | Kolh.: 358,08g.
Frukost: Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Peperoni Pizza Napoli, Pizzateig, Ja! Deutscher Gouda. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Aldi Strong Force, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Arbeit - 8 timmar, Spazieren - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|