Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2009
|
96,2 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2009:
|
1833 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 105,17g | Kolh.: 198,16g.
Frukost: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Lunch: Mayonnaise, Avocados, Baked or Broiled Salmon, French or Vienna Bread. Middag: Tandoori Naan, Butter Chicken with Basmati Rice. Snacks/Annat: Honey Roasted Peanuts, baked potato chips, White Cheddar Cheese Popcorn, All Natural Potato chips. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|