Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 105,84g | Kolh.: 200,82g.
Frukost: Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Chia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Middag: Sopa de Legumes, Pizza Fiambre, Chá (Infusão), Café Expresso. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Cerealitalia Cerealitalia Nature-Mix Muesli Frutti Esotici, Café Expresso. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|