Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2938 kcal
|
Fett: 103,75g | Prot: 207,51g | Kolh.: 255,86g.
Frukost: Good Grains Whole Flax Seed, 2% Fat Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Isagenix IsaLean Pro, Instant Oatmeal, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Better Body Foods Organic Chia Seeds. Lunch: White Rice (Long-Grain, Cooked), Wacky Mac Veggie Shapes Pasta, Campbell's Golden Mushroom Soup, Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Middag: Guinness Extra Stout, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Corned Beef, Cooked Green Cabbage, Chocolate Cupcake. Snacks/Annat: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, 2% Fat Milk. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|