Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
92,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2235 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 100,33g | Kolh.: 301,40g.
Frukost: Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Lunch: Mozzarella, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schlagsahne, Petersilie, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Barilla Fusilli. Middag: Kapern, Dijonsenf, Gemüsebrühe, Brokkoli, Costa King Prawns, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Annat: Früchtetee, Seeberger Cashewkerne, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|