Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
92,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 21,89g | Prot: 80,08g | Kolh.: 122,22g.
Frukost: REWE Kassler, Kaffee, Gekochtes Ei, Filinchen Original. Lunch: Bodylab24 Whey Isolate Vanille. Middag: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfelsinen, Birnen. Snacks/Annat: Vanillesoße, Erdbeeren. mer...
|
|
3846 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|