Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
78,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 75,89g | Prot: 98,68g | Kolh.: 266,96g.
Frukost: Juver Disfruta Exótico, Plátano, DIA Napolitanas Rellenas de Cacao. Lunch: Danone Flan de Vainilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Caladero Bacalao Estilo Pil-Pil. Middag: Hacendado Muesli Crujiente con Frutas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Snacks/Annat: Hacendado Helado de Galleta, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Leche en Polvo Desnatada, Impact Whey Protein. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|