Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
65,6 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 36,51g | Prot: 107,09g | Kolh.: 158,23g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Мистраль Гречка, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Валаамские Щи (Анхен). Middag: Желтый Сладкий Перец, Акватория Кижуч Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Situps - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|