|
Как же жрать неохота... А надо. Если сегодня не поужинать и забить на калораж, завтра может быть обжиратки и все такое, чего совсем не хочется.
Ощущения странные, как будто сдуваюсь, медленно, но верно. По одежде не понять. Вся одежда - или шире на несколько размеров, или прекрасно тянется. Специально на этот период рекомендована, чтобы процесс был комфортнее и задротство шло именно на него, а не на конечный результат, тогда вроде как психологически должно мягче идти
Руку правую пришлось тейпировать. Болит, сука. Из-за того, что много пишу. Плюс собака сегодня так дернула резко, думала из сустава запястье выхлестнет. Но ничего вроде. Обошлось. Теперь две красивых синих полосы тейпа по предплечью.
|
1576 kcal
|
Fett: 73,09g | Prot: 78,29g | Kolh.: 149,02g.
Frukost: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Морковь по-Корейски, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Trentin Сыр Грана Падано, Летний День Снежок. Lunch: Milka Bubbles, Шармель Пастила, Trentin Сыр Грана Падано, Свинина Тушеная. Middag: Простоквашино Ряженка 4%, Свинина Запеченая, Морковь по-Корейски, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 2,5%, Milka Bubbles. mer...
|
|
3815 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|