Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2930 kcal
|
Fett: 132,35g | Prot: 171,76g | Kolh.: 264,10g.
Frukost: Chia-Samen, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Seitenbacher Müsli 617, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, McDonald's McRib. Middag: Bagel, American Style Bacon, Rührei. Snacks/Annat: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Studentenfutter, Cappuccino, Herzberger Kaiserbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|