Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 76,57g | Prot: 83,64g | Kolh.: 258,08g.
Frukost: Café americano con crema y azúcar. Lunch: Café americano con crema y azúcar, Marinela Barritas Fresa (37.5g), Chorizo de Cerdo, Nopales, Barilla Fusilli. Middag: Huevo, Alpura Crema, McCormick Mayonesa, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Noche Buena Queso Manchego, FUD Jamon Americano, Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Smucker's Mermelada Zarzamora, Oroweat Butter Milk, Aladino Mantequilla de Maní, Café americano con crema y azúcar. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|