Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
94,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 26,93g | Prot: 95,86g | Kolh.: 174,97g.
Frukost: Sandía, Papaya, Melón, Trega Tostadas Horneadas, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Jugo de Naranja. Lunch: Plátano, La Gloria Gelatina Light, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Espárragos Cocidos (Frescos), Tequila, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Peras, Danone Vitalinea 0% Natural, Tangamanga Pechuga de Pavo, Jícama. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|