Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 49,83g | Kolh.: 207,20g.
Frukost: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Intero, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Latte Scremato. Lunch: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Agretti, Arista di Maiale, Pane Comune, Barilla Pasta. Middag: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Torta al Cioccolato (senza Glassa). mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Gå - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 1 timme och 34 minuter, Körning - 1 timme och 17 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Läsning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|