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Voltando a rotina, mega inchada e de TPM, ninguém merece, vamos lá, tentando foco novamente.
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76 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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478 kcal
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Fett: 12,18g | Prot: 59,68g | Kolh.: 23,99g.
Frukost: Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café (Infusão). Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: Maçãs Fuji. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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