Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 28,06g | Prot: 137,08g | Kolh.: 147,84g.
Frukost: Чай, Сырники. Lunch: Рыбный Суп, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Кефир (Обезжиренный), Адреналин Раш Энергетик. Snacks/Annat: Карамель, Яблоко. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Cykling - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vlasovaanastasia 's vikthistorik
|