Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 54,95g | Prot: 83,86g | Kolh.: 80,41g.
Frukost: Jonagold. Lunch: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Middag: Carrefour Sojascheuten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Olijfolie, Gekookte Wortelen, Rode Paprika, Ajuin. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fonsarellie 's vikthistorik
|