Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
89 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 58,99g | Prot: 56,37g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café, Nature Valley Barra de Granola, Splenda Endulzante sin Calorías. Lunch: Rib Eye, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Snacks/Annat: Member's Mark Granola con Avena, Pasas y Miel, Lala Licuado de Yoghurt. mer...
|
|
3490 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|