Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
71,5 kg
Tappat hittills: 79,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 26,60g | Prot: 107,73g | Kolh.: 216,81g.
Frukost: Goat Cheese, White Bread. Lunch: ΑΒ Βασιλόπουλος ΑΒ χαλβάς με αμύγδαλα, Steamed or Boiled Squid, Baked or Broiled Calamari, Octopus, Jute Potherb, White Bread. Snacks/Annat: Milk (Whole Milk), Kumquat, Orange, White Bread, Sugar Free Caramel, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 3 timmar och 45 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|