Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2016
|
138 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 71,34g | Prot: 150,64g | Kolh.: 218,61g.
Frukost: Weight Watchers Apricot Yogurt, Morrisons NuMe Raspberry Fruit Bars, Weight Watchers Black Cherry Yogurt, Cravendale Semi Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Smoked Mackerel, Tea with Milk and Sugar, Coffee (Instant), Tesco KX Sugar Free Stimulation Drink, Asda Chosen By You No Added Sugar Lemon & Lime Flavour Sparkling Water. Lunch: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Maryland Soft Baked Double Choc Chunk Cookies, Tesco Madeira Cake. Middag: Cravendale Semi Skimmed Milk, Precision Engineered Pure Casein, LowLow Minced Beef Hotpot. Snacks/Annat: Butterkist Toffee Popcorn. mer...
|
|
4134 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeelingPumped 's vikthistorik
|