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Aproximadamente en una semana logré perder un kilo gracias a que volví a cuidar mi dieta con mucha verduras y frutas.
El pero es que estos días he tenido amigos viniendo a mi casa y nuevamente me he salido de mi dieta, pero esta vez mi cuerpo no acepta comida que no sea parte de la dieta,y aquello me esta causando dolores estomacales e incluso vomito. Debo aprender a llevar una dieta balanceada, que no pase de un extremo a otro.
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50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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786 kcal
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Fett: 31,21g | Prot: 37,14g | Kolh.: 98,99g.
Frukost: Té Verde, La Preferida Pate Tipo Ternera, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Fanta Fanta Zero, Betarraga, Jumbo Papas Rellenas con Queso. Middag: Cachantun Agua Mineral Gasificada, Porotos Verdes, Betarraga, Jumbo Papas Rellenas con Queso. mer...
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1402 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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