Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 68,91g | Kolh.: 390,62g.
Frukost: Nestlé Cini Minis, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Chabacano, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Nescafé Clásico, La Moderna Sauris, Azúcar. Lunch: Quaker Cap'n Crunch, Alpura 2000 Light, PAM Pam, Arroz a la Mexicana, La Costeña Salsa para Enchiladas, Tortillas de Maíz. Middag: Smucker's Mermelada de Fresa, Nestlé La Lechera, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Bimbo Pan Silueta con Fibra. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|