Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
54,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 78,56g | Prot: 61,54g | Kolh.: 195,78g.
Frukost: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Lunch: Motta Colomba, Coop Clementine, Prosciutto Crudo, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Costolette di Maiale, Pane Comune, Gnocchi di Patate. Middag: Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta al Cioccolato (senza Glassa). mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Läsning - 1 timme och 5 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|