Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
125 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
816 kcal
|
Fett: 22,02g | Prot: 96,75g | Kolh.: 59,85g.
Frukost: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, Seitenbacher Klare Suppe. Middag: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Rote Tomaten, Gemischte Blattsalate, Almased Almased mit Wasser. mer...
|
|
3557 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Massage - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hagerbenamy 's vikthistorik
|