Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2016
|
73,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 10,34g | Prot: 52,74g | Kolh.: 128,12g.
Middag: Droge Spaghetti, Knorr Bouillonketeltje Groenten, Rundergehakt (5% Vet). Snacks/Annat: Tafelwijn. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fonsarellie 's vikthistorik
|