Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2016
|
93,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 26,61g | Prot: 50,96g | Kolh.: 79,06g.
Frukost: Rührei, Kaffee, Aldi Kochschinken, Gutfried Corned Turkey, Brötchen. Lunch: Kaffee. Middag: Beck's Bier (330 ml), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Champignons Frisch, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mer...
|
|
3713 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|