Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 67,67g | Prot: 122,54g | Kolh.: 158,02g.
Frukost: Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto, Jugo de Naranja, Sandía, Melón, Piña. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Jitomate, Patatas Cocidas, Pescado al Horno o Hervido, Knorr Fideo Seco con Tomate, Tequila, Surimi, Trega Tostadas Horneadas. Middag: McCormick Mayonesa Light, Lala Queso Chihuahua, Caperucita Queso Manchego, Bimbo Thins. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 2 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|