Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
97,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 65,66g | Kolh.: 142,40g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café con Leche. Lunch: Tortillas de Maíz, Pollo Asado. Snacks/Annat: Naranjas, Papaya. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
T 25 Ript Circuit - 22 minuter, T25 Core Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|