Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 23,97g | Prot: 115,34g | Kolh.: 180,55g.
Frukost: Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мистраль Гречка. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Супчик из Индейки и Овощей От Анхен. Middag: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Яблоко, Дикси Слива. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|