Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
97,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 31,13g | Prot: 90,43g | Kolh.: 295,65g.
Frukost: Café con Leche, Jumex Único Fresco (Naranja sin Pulpa), Lonchibon Clasico Deli. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Gamesa Saladitas (3), Coctel de Camarones. Middag: Activia Yoghurt Fresa. Snacks/Annat: Kiwi, Fresas, Kellogg's All-Bran Original, Leche Entera, Jumex Único Fresco Jugo Verde, Granola. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
T 25 Ript Circuit - 22 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, T25 Upper Focus - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|