Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
54,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 75,43g | Kolh.: 236,00g.
Frukost: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Intero, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Arance, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Ossobuco, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Spaghetti N.5. Middag: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Ciambelle Zuccherate o Glassate. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gå - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Läsning - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 1 timme och 43 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 35 minuter, Körning - 1 timme och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|