Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
93,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
698 kcal
|
Fett: 12,14g | Prot: 83,93g | Kolh.: 67,78g.
Frukost: Gekochtes Ei, REWE Kassler, Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Bodylab24 Whey Protein Erdbeere. Middag: Apfelsinen, Birnen, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3900 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|