Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 94,30g | Kolh.: 182,12g.
Frukost: Булочка с Маком, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Свежая Капуста. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Соленые Крекеры, Меридиан Морская Капуста, Сыр Российский. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|