Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 99,38g | Prot: 60,37g | Kolh.: 227,79g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa). Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Burro, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Montello Funghi Champignons, Saclà Peperoni Grigliati, Melanzana, Aia Spinacine, Risotto al Formaggio. Middag: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa). mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 30 minuter, Gå - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 1 minut, Läsning - 40 minuter, Körning - 1 timme och 47 minuter, Stående - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|