Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2978 kcal
|
Fett: 119,89g | Prot: 140,15g | Kolh.: 322,00g.
Frukost: Eat Natural Noten en Zaden, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Lunch: Gekookt Ei, Campina Biologische Karnemelk, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Volkorenbrood. Middag: Campina Vanille Yoghurt, Milbona Hollandse Havermoutpap, Plus Fruitsalade, AH Kleine Krieltjes, Aldi Magere Spekreepjes, AH Spitskool, Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Nestlé Kitkat Chunky White, LU Time Out Rijkgevulde Mueslirepen Chocolade. mer...
|
|
3141 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|